Бокс — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Тренировки по боксу способствуют улучшению реакции, собранности, точности и координации движений, повышают выносливость и силу мыщц, учат держать удары и грамотно уходить от них. Кроме того, тренировки несут в себе и важный психоэмоциональный аспект – начинающие боксеры учатся …
Петли TRX представляют собой необычный снаряд, который прекрасно себя зарекомендовал среди спортсменов разного направления и с каждым днем набирает все большую популярность. Это идеальный инструмент, предназначенный для метаболического тренинга. Гибкие петли способны превратить самые простые отжимания в сложнее комбинационные упражнения, которые задействуют различные мышечные группы, которые обычно остаются в пассивном состоянии. Подобный подход способствует тому, …
Спортивный комплекс Александр Невский — это не только просторное помещение с набором специализированных залов и тренажеров, но еще и лучший квалифицированный тренерский состав, работающий на ваше развитие каждый день.
Объяснить, что такое кроссфит, в двух словах довольно сложно. Кроссфит — это экстремальная система общей физической подготовки, основанная на чередующихся, базовых движениях из различных видов спорта (гиревой спорт, тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, гребля, легкая атлетика и т.д.), выполняемых с высокой интенсивностью. Любой человек, настроенный на серьезные тренировки, может использовать кроссфит независимо от уровня своей начальной …
Один из более эффективных способов избавиться от лишнего веса. Эффективность класса заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости. Так же в нашей сайкл студии есть экран, диаметром 5*3 метра. Интерактивная тренировка по своей сути напоминает эффект кинотеатра. Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Программа стала …