Бокс — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Тренировки по боксу способствуют улучшению реакции, собранности, точности и координации движений, повышают выносливость и силу мыщц, учат держать удары и грамотно уходить от них. Кроме того, тренировки несут в себе и важный психоэмоциональный аспект – начинающие боксеры учатся управлять своими эмоциями, развивается их чувство уверенности в себе и своих силах.
Бокс для девушек – это отличная альтернатива фитнесу, ведь он сочетает в себе не только физическую нагрузку, но и приемы самообороны.
Занятия боксом в СК «Александр Невский« позволяют добиться заметного эффекта в коррекции фигуры.
Бокс никогда не выйдет из моды. Каждый приходит в спортивный клуб со своими целями – одни хотят избавиться от стрессового состояния; другие записываются на бокс для того, чтобы уметь защищать себя; а кто-то просто проводит свое свободное время. У каждого свои мотивы, мы рады видеть всех без исключения на тренировках по боксу.